Panowie mam powazne pytanie dzisiaj moja dziewczyna zrobila sobie test ciazowy i wyszedl pozytywnie kupilem pozniej jeszcze 3 i wszystko pozytywne... chce zapytac czy winstrol moze miec jakis wplyw na nasienie?? mniej wiecej mialem przerwy miesiac moze kolo 2 miesiecy i wtedy trafilem.. :) czy to moze miec jakis wplyw?? nie bylem na cyklu..
Witam, Mam 18 lat, Cwicze juz kilka lat, jednak tak bez dluzszej przerwy to okolo roku, po malu zblizam sie ku koncowi redukcji na clean burnix 2, a jestem aktualnie w posiadaniu Trigona i argininy od aminostaru(prezent), puszke kreatyny z poprzedniego cyklu i carbo i oto pojawia sie moje pytanie :) Czy mozna wziac wszystko razem? jak tak to [...]
Witam wszystkich ! zacząłem cykl, oparty na Cido, front 500mg E3D przez pierwszy tydzien, nastepnie miałem 8 dni przerwy, sprawy prywate, i dziś (po 8 dniach) wbiłem 500mg kolejne, które po froncie miałem podawać co 5 dzień. Teraz pytanie - chciałbym dorzucić Metanabol, wpadł mi w ręce Polski, ze starych zapasów kolegi, 15-20mg ED przez jakies 4-5 [...]
[...] hantli, podrzut i rwanie sztangi, szybkie brzuszki, przysiady z wyskokiem, szybkie wspięcia na palce, szybkie boksowanie i kopanie w worek, każde ćwiczenie 1 minuta, przerwy między ćwiczeniami brak, 2 serie, przerwa między nimi 30 sek.) Środa. Boks, rozciąganie, skakanka. Czwartek. Crossfit taki jak we wtorek. Piątek. Boks, rozciąganie, [...]
[...] wrócić i w tym miesiącu mam trochę więcej wolnego i wykupuje karnet na miesiąc i stąd pytanie ile razy w tygodniu chodzić na basen (od pon do piątku). Planowałem poniedziałek, środa, piątek, żeby mieć dzień przerwy na odpoczynek. Pływanie raczej spokojne i rekreacyjne. Czy idzie uciągnąć basen 5 razy w tygodniu czy lepiej robić 3 razy w tygodniu.
[...] znaleźć (jeżeli jest już w serwisie to przepraszam za zawracanie d*py i proszę tylko o link). Jakiś rok temu biegałem, robiłem pompki i brzuszki. Brzuszków dawałem radę ok 150, pompek 40-50, biegałem po pół godziny bez przerwy szybkim truchtem. Moge chodzić na siłownie 4 razy w tygodniu. Zmieniony przez - knursi w dniu 2014-01-06 21:39:19
Witam! Otóż przeprowadzam się na studia. W przeszłości trenowałem 1,5 roku mma, teraz miałem rok przerwy i znów chciałbym zacząć trening. Mam pytanie. Gdzie w Krakowie znajdę najlepszą sekcję MMA? Słyszałem o sekcji Tomasza Drwala a także o MMA w Akademii Tańca i Walki i zastanawiam się czy nie ma więcej opcji? A jeśli nie to który klub byście [...]
witam !! mam 15 lat, 185 cm wzrostu, waze 87kg, cwicze 6 miesiecy pozniej 1 miesciac przerwy i teraz znow zaczalem !! i mam na sobie troche zbednego tluszczu!! chcialem wziasc "terme" na spalanie tluszczu !! i chcem sie dowiedziec czy wywola to u mnie jakies skutki uboczne ?? czy moge brac to juz w tym wieku??
[...] mięśniowa, siła, jak i koncetracja spadła strasznie. Myśle że to przez zbyt dużą ilość ćwiczeń i seri, 5 cwiczen 4 serie na duże grupy, a na małe 3 cwiczenia 4 serie, ćwiczyłem tak od samego początku, a moj staż wynosi 5/6 miesięcy. Czy tydzień przerwy W TRAKCIE cyklu na kreatynie zaszkodzi ? Czy poprostu zmniejszyć intensynwość na tydzień?
[...] tyle powtórzeń: -Pompki klasyczne: 5 serii po 15 powtórzeń -Pompki odwrotne: 5 serii po 12 powtórzeń -Brzuszki: 5 serii po 20 powtórzeń Ćwicząc dwa dni np: Poniedziałek, wtorek a w środę przerwa i później znowu dwa dni pod rząd i jeden dzień przerwy. Czy taką ilością ćwiczeń i rozkładając je w taki sposób jest szansa na nabranie siły i rzeźby?
[...] kontuzja jaka dopadla mnie w tym sporcie, takze przerywam trening i bede dochodzil do siebie, mysle ze miesiac powinien wystarczyc. moje pytanie jest takie: jak dobrac odpowiedni trening tak aby niedoszlo do nawrotu dolegliwosci, mialem juz przerwy w trenowaniu ale nigdy po kontuzji i dlatego chce sie czegos dowiedziec w tych sprawach??
Czy ktoś mógłby mi doradzić jak ćwiczyć na suchych wiosłach? -poza tym nie robię innych ćwiczeń -najchętniej chciałbym ćwiczyć rano tak 15-20 min -chciałbym trochę wzmocnić i powiększyć mieśnie klatki i ramion -nie chodzi mi o wytrzymałość wieć jak ćwiczyć? jakie przerwy? czy codziennie? a jak z jedzeniem? przed czy po? z góry wielkie dzieki
Witam, pod koniec grudnia skonczylem cykl na CP, teraz zamierzam po ok 5 tygoniach przerwy ruszyc z nowym na Cloucie i pytanko jest takie czy poltorej puszki Clouta wystarczy na cykl? poltora dlatego ze biore z kolega 3szt bo niestety samemu na 2 mnie nie stac, wychodzi to ok 5tyg na cyklu wiec chyba obleci. co do odzywek to moze dorzuce jakiegos [...]
[...] 186cm wzrostu i 85kg. Zawsze sobie obiecywałem że gdy osiągnę podaną wage zacznę ćwiczyć, więc przyszedł na to czas. Z zawodu jestem lakiernikiem, więc ręce pracują bez przerwy, siłownia będzie domowa. Pytanie a raczej prośba o pomoc, porade od czego zacząć, odżywki na mase czy już na rzeźbę a może na początek bez odżywek, jakaś dieta [...]
[...] a uginaniem ramion najpierw lewa, potem prawa reka? bo ciezko jest mi zrobic 12 powtorzen obiema rekoma naraz, latwiej jest najpierw jedna reka, potem druga, bez przerwy miedzy oczywiscie- skoncze jednego bicka i zaczynam od razu drugiego, bo to ta sama seryjka w sumie.. mozna tak? czy lepiej jakbym sie postaral uginac oba ramiona [...]
witam. Wracam do treningu po rocznej przerwie mój staż z przed przerwy to 2 lata po przerwie dopiero 1 miesiąc chcę nabrac masy. najbardziej mi zależy na bicepsie barkach i plecach chcę żebyście ocenili to połączenie które sobie rozpisałem poniedziałek biceps - plecy środa klatka - barki piątek triceps - biceps
[...] ,nie wiem czy to z przecsilenia czy czegos innego ale gdy cokolwiek podnosze to mnie boli a normalnie gdy ruszam reka to nie to wyglada jak hm 2 gorki takie male jak by sie jakies kosci poprzestawialy czy cos bylem u lekarza ale mnie nie przyjoł a nie chce robic sobie przerwy bo ostatnimi czasy zaduzo zainwestowalem w silke... prosze o pomoc
Witam jestem na redukcji i 3 razy w tygodniu wykonuje taki plan 3 obwody, krotkie przerwy: pompki 10/10/10 martwy ciag 12/10/8 przysiady 10/8/6 podciaganie 6/6/6 biceps 12/10/8 wyciskanie na barki 12/10/8 Ale niezbyt mi to pasuje i trenuje tak juz ponad miesiac. Do dyspozycji mam sztange, obciazenie, hantle 2 x 15kg i drazek. Co polecacie [...]
Witam Ostatnio zakupilem Prohormony i chcialem zapytac czy trzeba przy nich stosowac jakies oslonki oraz czy trzeba sie po nich jakos odblokowac. dziekuje i pozdrawiam Aha i zapomnialem dodac ze na opakowaniu napisane jest ze mozna brac 4 tyg i poznije trzeba zrobic 4-6 tyg przerwy. Zmieniony przez - maciek.t w dniu 2008-04-04 10:40:09
Co doradzacie ?? chcialbym przeznaczyc do 300 zl 1) chudy 2) 19 3) 80/184 4) 3 lata 5) masa 6) nitrobolon , shock storm , hp 7) spalacze brak 8) rok przerwy od kreatyny - shock i storm . jem akutalnie gainera 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) staram sie jesc jak najwiecej i najczesciej . przed i po silownia jem gotowany ryz i piers z [...]
